Ny blog med artikler på levlykkeligt.dk
Der kommer der løbende nye artikler op:
Andre artikler
Når væren bliver terapiens fundament
Denne artikel handler om et radikalt ski i den terapeutiske tilgang – fra at fokusere på personlighedens begrænsninger til at fokusere på værenskvaliteter. Hvis vi som terapeuter praktiserer denne tilgang, kan vi få mere og mere tillid til den værensstrøm, vi alle har adgang til på trods af vores indre og ydre kampe. Så bliver terapien en rejse i virkelighedens magi, hvor forvandlingsprocesser sker af sig selv – indefra.
Uanset hvilken historie et menneske bærer på, vil der altid være noget helt og uberørt indeni.
Som psykoterapeut er jeg trænet i sætte fokus på per- sonligheden og på de smertelige oplevelser, som et menneske har været udsat for. Men i dag nder jeg det mere hensigtsmæssigt at fokusere på og udforske de små tegn fra et andet sted… Artiklen har været bragt i Tidsskrift for Psykoterapi nr. 2 2018. Læs mere > Når væren bliver terapiens fundament
Boganmeldelse: Eksistentiel PsykoterapiI med praktiske Øvelser
Jeg har i mange år været optaget af Spinellis bøger, især Terapi – magt og mystifikation fra 90’erne. I den sætter Spinelli fokus på etikken i den psykoterapeutiske praksis.
Nu er han så aktuel med Eksistentiel psykoterapi i praksis. En bog, hvor han allerede i indledningen med et citat af Nietzsche – ”Dette er nu min vej – hvor er din? Således svarede jeg dem, der spurgte mig om ’vejen’. For vejen findes ikke.” – vender sig mod den tradition, hvor terapeuten er eksperten, der styrer forandringsprocessen i terapien, og han giver her- med bolden op til en faglig debat omkring vores rolle som behandlere i den psykoterapeutiske praksis. Læs mere > Boganmeldelse: Eksistentiel PsykoterapiI med praktiske Øvelser
Buddha Elsker Sko
Om nærvær i terapien
Buddha er min hund, og han elsker sko. Han minder mig dagligt om, hvor smukt det er, når vi får det spirituelle ind i dagligdagen. Det spirituelle handler for mig om det konkrete, måden vi er i dagligdagen på. Sko ser jeg som et symbol på det hverdagsagtige – det, som traditionelt ikke forbindes med de højere spirituelle lu lag. Læs mere > Buddha Elsker Sko – artikel i Psykoterapeuten 2016
Boganmeldelse: Empati, det der holder verden sammen
En bog man ikke kan sige nej til! Det var min første reaktion, da jeg blev bedt om at anmelde bogen. Da jeg et par dage efter modtog bogen med posten, var jeg lettet over, at den ikke var en sværvægter på papir, men derimod en let tilgængelig bog på 127 sider. Til gengæld har bogen tyngde, hvad angår indholdet, i kraft af forfatterne Helle Jensen MPF, Jes Bertelsen, Jesper Juul MPF, Michael Stubberup, Peter Høeg og Steen Hildebrandt, som har samlet sig i en fælles interesse for nutidens børn. Læs mere > Boganmeldelse: Empati, det der holder verden sammen
Giv dig selv en Slow Day!
Giv dig selv en Slow Day!
”I morgen bliver jeg i sengen.” Det var ikke noget, jeg havde tænkt over, jeg ville sige – det kom bare. Ordene kom stille og roligt – helt naturligt – og var lige så meget henvendt til mig selv som til resten af familien. Ungerne og min mand – som er vant til at stå op til et hyggeligt morgenbord – kiggede lidt nysgerrigt på mig! De syntes vist også, det var sjovt – et spændende og ukendt projekt.
Om natten startede en form for healing i kroppen, og jeg mærkede alle de fysiske steder, som har været pressede og spændte. Jeg kunne ligge og hygge mig over, at jeg jo havde masser af tid og plads. Jeg blev vækket af lydene fra morgenens daglige rutine – i dag uden mig! Jeg skubbede alle tanker og bevægelser væk: Har de nu husket madpakkerne og vitaminpillerne? Man er vel stadig lidt uundværlig.
Midt i det hele blev der tid til at kigge ud af vinduet, nyde lydene fra vinden, lyset fra solen og den helt klare blå himmel. ”Hvor er jeg heldig – jeg har alt. Eller måske mere præcist: Jeg er alt.” Den velkendte fornemmelse af at være opfyldt. Men var det ikke samme sted, jeg vågnede i går? Samme vindue, jeg kiggede ud af? Jo, men jeg var der bare ikke.
Alle mine gode og dårlige vaner var i gang: ” Så skal jeg, og så skal jeg – og så skal jeg også!”
I dag har jeg så været i livet – i dag har jeg i stilheden husket miraklet.
Giv dig selv en dag midt i hverdagens travle strøm – Go Slow!