Solar Plexus – Guidet Meditation (14 min.)

Solar plexus er et område et kroppen, hvor der for de fleste af os, kan sætte sig ophobet energi og spændninger. Meditationen støtter os til at have et indre fokus, at lytte ind i kroppen og mærke den støtte der er til os, så vi kan opdage, at der ikke er noget vi skal. På den måde bliver der plads til, at vi kan fordøje indtryk og følelser.

“Jeg Giver Mig Lov til at Modtage” – Guidet Kropsscanning (17 min.)

Guidet meditation med blid sommeregn i baggrunden, som blødt fører opmærksomheden ind i – og igennem kroppen. Lad dit gode hovede få lov til at hvile, og læn dig ind i din åbne og bløde modtagelighed.